Varias formas de aumentar la resistencia sexual en hombres y mujeres

Несколько способов повысить сексуальную выносливость у мужчин и женщин

Queridos amigos, buen momento del día, hoy vamos a hablar con ustedes sobre cómo aumentar la resistencia sexual. En mayor medida, el tema está dirigido a un público masculino: los hombres siempre quieren ser los mejores y más insuperables amantes. Pero, ¿es posible estar de acuerdo con el hecho de que las mujeres no quieren perfeccionar sus habilidades íntimas para entregar un placer sobrenatural a sus seres queridos en la cama? No tiene sentido ocultar: la intimidad espiritual es una parte integral de la confianza en las relaciones mutuas, pero para unir realmente a los socios, solo su sexo de alta calidad podrá consolidar su unión durante mucho tiempo.

El aspecto físico de la resistencia sexual generalmente se intenta no hablar, sino en vano. Después de todo, es la capacidad de soportar la carga en la cama durante un tiempo determinado lo que da lugar a la confianza interna en hombres y mujeres. Con la edad, el debilitamiento de los músculos y su atrofia es bastante natural en ausencia de la actividad física adecuada. Y ni la experiencia larga, ni los conjuntos de habilidades tremendas y habilidades íntimas ayudarán aquí. Para entrar en la habitación con la cabeza alta, uno no debe olvidar mantener la resistencia sexual.
Entrenamiento corporal para aumentar la resistencia sexual

Entrenamiento corporal para aumentar la resistencia sexual

La variedad de poses y temperamento de los socios no debe limitarse a datos físicos bajos. No es suficiente querer y tener relaciones sexuales; es importante controlar todas las sensaciones, participar de todo el cuerpo. Por supuesto, idealmente, si estará en perfecto estado.

Para comenzar, tal vez, se desprende de una parte del cuerpo, tan agudamente necesaria para la entrega a la mitad del placer: el lenguaje. Casos sobre la reducción de los calambres musculares lengua, mandíbula. Evitar este tipo de problemas durante el sexo oral ayudará ejercicios simples pero eficaces: presionar la punta de la lengua hacia el cielo, tratar con cada intento posterior para añadir fuerza. El entrenamiento del músculo más fuerte en la boca puede ser durante todo el día en cualquier lugar.

Además, para aumentar la resistencia sexual, uno debe pensar en preparar esas partes del cuerpo, que representan la mayor carga de trabajo durante las relaciones sexuales. Por ejemplo, el antebrazo. Si una mujer durante el acto sexual se llevará a la posición de Bozeman, que es la opción más sencilla para la estimulación del punto G, y se basará en sus manos, al final del proceso se puede sentir el dolor y pesadez en el brazo. Desarrollar resistencia en el sexo ayudará a las clases con pesas. Una solución ideal será una suscripción al gimnasio para clases con un instructor.
Durante los placeres divertidos, una carga considerable cae sobre la prensa y la parte inferior de la espalda. En este caso, para el fortalecimiento de los músculos abre todo el campo de acción: abdominales, de pie en la barra, balanceo de la prensa, flexiones de brazos – en los músculos lumbares empleo regular es mucho más resistente.

Relaciones sexuales duraderas: cómo un hombre para aumentar la resistencia

Relaciones sexuales duraderas: cómo un hombre aumenta la resistencia

La siguiente recomendación es indudablemente útil para la mayoría de los hombres cuya resistencia sexual no está en el nivel más alto. Por cierto, muchos están tratando de resolver el problema de la eyaculación precoz, pensando en algo, simplemente no sobre el sexo. “¡Piensa en el fútbol!”: Muchos hombres han encontrado consejos similares de sus amigos más exitosos en el lado del amor. Supuestamente, este truco ayuda a distraer y retrasar la eyaculación. En la práctica, este número no siempre funciona. Además, el compañero corre el riesgo de perder una erección en el momento más crucial, profundamente inmerso en sus propios pensamientos “fuera del sexo”. La solución es: para evitar un orgasmo temprano, por el contrario, ¡no se puede distraer! Aquí hay un par de recomendaciones de sexólogos sobre esto:

  • No te distraigas del proceso, concéntrate en tus sentimientos.
  • Deshágase de las pinzas, concéntrese en la respiración.
  • Haga exhalaciones profundas e inhala lenta y pausadamente.
  • Extiende el preludio, estira el placer, sin dejar de respirar libremente.

Para mejorar la resistencia sexual, es extremadamente importante descansar.

Tal vez, para algunos, parezca extraño, pero las hormonas que afectan nuestra libido se producen de noche. En consecuencia, con una falta crónica de sueño, el nivel de hormonas en el cuerpo disminuye, lo que significa que el deseo sexual también disminuye. La noche es para descansar, así que asegúrate de tener un sueño regular de 7-8 horas todos los días, y sentirás cómo en poco tiempo tendrás un nuevo impulso impulsor, aumentarás la resistencia durante el sexo.

Fortalecimiento de los músculos íntimos para aumentar la resistencia sexual

Fortalecimiento de los músculos íntimos para aumentar la resistencia sexual

Y, por supuesto, los músculos íntimos. No pueden ser olvidados por hombres o mujeres. En la región pélvica, desde el pubis hasta el cóccix, se extiende el esqueleto muscular, con su ayuda tenemos la oportunidad de dirigir el proceso de orinar. Mientras tanto, el debilitamiento del sistema muscular conduce a una erección débil, y en las mujeres a la atrofia de los músculos de la vagina. Periódicamente es necesario entrenar los músculos íntimos. Para esto, los ejercicios de Kegel son adecuados para representantes de ambos sexos. Por ejemplo, el más simple del complejo es este ejercicio:

  • Alternativamente, necesitas contraer los músculos en la parte inferior del abdomen y relajarlos.
  • Debe comenzar con contracciones rápidas, aumentando suavemente los intervalos entre ellas.
  • El tono de los músculos íntimos está determinado por la capacidad de interrumpir la micción durante 5 segundos o más.

Para aumentar el entrenamiento de resistencia sexual, los músculos juegan un papel muy importante, pero no el único. Preste atención al trabajo del sistema cardiovascular, las operaciones cardiovasculares periódicas no pueden evitar beneficiarla. Demuestre su destreza en el dormitorio lo ayudará a caminar, correr o nadar.

Es importante que los hombres recuerden que sus parejas necesitan más tiempo para tener un orgasmo. Solo los juegos preliminares ayudan a alcanzar el punto máximo de excitación sexual de una mujer, así que no ignore esta etapa de juegos íntimos. Para disfrutar tranquilamente del proceso y la riqueza del sexo, lleve un estilo de vida saludable y entrene constantemente a su resistencia en la cama.

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